維持論文寫作的動力

撰寫論文是一個長期奮戰的過程。然而，即使是最勤奮的學生也會遇到寫作障礙（writer’s block）。對於任何需要寫論文的學生而言，學習克服寫作障礙極為重要，這能確保他們維持論文寫作的動力，在時間內完成論文。

本文將提供一些實用策略來幫助您了解如何在論文寫作過程中保持動力。

寫作障礙是一種常見現象，造成創作停滯、寫作效率顯著下降。寫作障礙發生的原因因人而異，但有幾個常見的因素。首先，太過追求完美會導致壓力，讓人不敢自在、自信地寫作。其次，害怕失敗會讓人焦慮，擔心寫出不理想的作品，導致拖延或逃避寫作。此外，如果對主題失去興趣或熱情，也會造成沒有動力書寫。一想到要寫八十頁、甚至上百頁的論文，則讓人感到措手不及，不知從何開始，最後就選擇逃避寫作。

以下提供幾個克服寫作障礙的方法：

1. 建立寫作習慣

讓寫作成為一種規律的習慣是一個很好的方法，您可以在每天特定的時間來寫作。規律性的時間規劃能有效提升寫作效率，找一個安靜、舒適、無干擾的空間專門用來寫作，以集中注意力並提高工作效率。

2. 將論文分解為可以應付的區塊

一想到要寫出八十頁的論文而感到懼怕是正常的反應，但若只需想到這八十頁涵蓋約五個章節，每個章節又可再細分成很多個部分就沒有這麼恐怖了。您可以先專注於一次完成一個部分，然後再繼續下一個部分，這樣完成一個區塊就會有一種成就感，讓自己有動力繼續寫作。

3. 使用自由寫作（freewriting）技巧

寫作卡關時，您可以嘗試自由寫作：選擇論文某個議題或章節，計時15分鐘，在時間內把心中想到所有相關的東西都寫下來，暫時不管拼字、文法或結構。時間到了以後，再檢視、整理，往往在回頭檢視的過程中會發現自己寫出了一些新方向，可以整理成文章段落。

4. 設定合乎現實的目標

完美主義和不切實際的期望可能會導致寫作障礙。因此，設定合乎現實的目標很重要。透過設定合理的寫作目標，例如每日或每週完成多少字，並了解「第一次寫論文時，初稿一定不會很完美」，可以讓您先專注於把自己的想法寫下來，待之後再來修改。

5. 尋求支持和回饋

撰寫論文的過程是孤獨的，而寫作過程中尋求他人的支持和回饋可以幫助自己保持動力。例如，您可以與其他學生組成一個寫作團體，分享彼此每日的進度並互相督促，您也可以請學長姐給予建議。更重要的是定期與論文指導教授會面，提交自己最新的進度，請求老師指導。千萬不要因為寫不出來就不敢見教授，一直取消或延後見面的時間，導致延畢。

6. 慶祝里程碑

寫論文的過程很漫長，可能達到數個月、甚至半年一年等。因此，您可以適時鼓勵自己：當達到某個階段的目標時，獎賞自己來增加寫作的動力。例如，每完成一個章節或達到某個字數目標，就去喜歡的餐廳大吃一頓、或是看一場電影放鬆一下。

論文寫作是一場長期抗戰，途中不免有疏懶或遇到寫作障礙。只要能保持寫作的動力、適時尋求同學和教授的指導及幫助並照顧好自己的身心健康，您一定可以克服障礙、順利的完成論文，拿到學位。

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寫作障礙是一種常見現象，造成創作停滯、寫作效率顯著下降。寫作障礙發生的原因因人而異，但有幾個常見的因素。

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Lily Y.

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華樂絲英文編修 Wallace Academic Editing

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